足の臭いはどのように発生しているのかご存知でしょうか。
外出後、靴下が湿っていることはありませんか。
足の裏て、あまり汗をかかないようなイメージがありますが、実は両足でコップ１杯ほどの汗をかいています。
足指間にはエクリン腺という、１平方センチメートルの中に１０００個以上の汗の穴が密集しています。
わきの下のアポクリン腺とは違い足の裏の汗はもともと無臭です。
放置することによって足についている雑菌が汚れを分解し、悪臭になってしまうんですね。
人間の足の裏は、意外に汗腺が多くて汗をかきやすいんです。

まず、口臭の原因ですが、大きく分けて二つあります。
一つ目は口の中に原因がある場合で、食べ物のカスが歯の隙間や舌、食道などに吸着し、細菌が時間の経過と共に腐敗し、出てくる臭い（揮発性ガス）です。
これが口臭の原因の大半です。
二つ目は、口の中以外が原因となる場合です。腸内で有害物質（メチルメルカプタン）が作られ、血液を通して肺や皮膚から出てくるもので口臭や体臭の原因となるものです。
つまり口臭と言っても、口の中の腐敗臭によるものと腸内の腐敗臭によるもの、あるいはそれらが混じりあって出てくる臭いということになります。

運動は、加齢臭予防だけではなく健康維持の効果も得られます。簡単に運動が始められる方法として、ウォーキングがあります。
ウォーキングは、有酸素運動と言われ、ウォーキング以外にも水泳・サイクリング・スクワットなどがあります。
有酸素運動は、激しすぎる運動ではなく呼吸しながら酸素がちゃんと筋肉に行き渡る運動方法です。
心肺の機能が強化され、末梢の血液循環は改善し、代謝がよくなり、高脂血症、高血圧、糖尿病などの危険因子の予防・治療効果が期待されます。
なぜなら、血中を流れる脂肪や、ついてしまった体脂肪を減らすにはゆっくりと深く多くの酸素を取り込むことが大事です。

簡単な方法ですね。しかしシャワーを浴びたりすることは外出先では不可能です。
外出中でも出来る事は、靴下は予備を持っておき、靴を脱ぐ場合には履き替えます。
職場に更衣室があるのなら、汗をかきやすい夏場には肌着だけでも着替えると加齢臭を防ぐことができます。
肌を清潔に保つことが大事です。

加齢臭も体臭の一つですが、原因も様々です。食生活からくるもの、ストレスが原因となっている場合や清潔にしていないことが原因となっているなどなど。
ストレスも加齢臭とは非常に関係あります。それは、ストレスが増えると加齢臭の原因であるノネナールが増加するためです。
イライラしない生活をすれば、ストレスから開放され加齢臭の発生も抑えることは出来ますが、現実の多忙な業務をこなしている方には完全に防止するのは難しいのではないのでしょうか。ただ、仕事のない時くらいはのんびりと過ごし、ストレスを解消することでノネナールの発生を防止してはどうでしょうか。

現代人は、臭いに敏感です。ちょっとの汗の臭いでも気になる人が多いように思います。
加齢臭であるのなら、加齢臭の対策を立てなければいけません。
そのためには、まず加齢臭の原因をつきとめる必要があります。
加齢臭の臭いのもとはノネナールという物質と言われ、老化によって血管のなかに溜まるコレステロールなどの老廃物質が原因です。
ノネナールという物質は、パルミトオレイン酸という老化物質が酸化、分解することによりいろいろな脂肪酸ができ、その一種がノネナールという物質になります。
このノネナールをはじめとした脂肪酸は、若者の皮脂のなかにはほとんど存在せず、４０歳代から急増します。
だから、中高年はおじさん臭いなんて言われれてしまうんですね。
そのままおじさん臭いはしょうがないと諦めていたのでは、家族に洗濯物を別にされてしまったり、職場でもイヤな顔をされてしまいます。

一般的には、40歳を過ぎた頃から独特の臭いを発していると言われていますが、中には20代から加齢臭を発する人もいると言います。今やニオイに敏感な現代人には加齢臭は深刻な問題となっています。中高年という年代で臭いを発するだけでなく、病いが原因となることもあります。

例えば、糖尿病。糖尿病になると体の免疫力が低下します。そうすると、雑菌が繁殖しやすい状態になり、足の臭いが強くなったりします。急に足の臭いがクサイという場合には、糖尿をはじめ、病気がないか調べるとこが大事です。