加齢臭の原因
加齢臭は、自分では気付かないことが多いですが、家族から臭いといわれたり、職場で微妙な距離をとられていませんか。
現代人は、臭いに敏感です。ちょっとの汗の臭いでも気になる人が多いように思います。
加齢臭であるのなら、加齢臭の対策を立てなければいけません。
そのためには、まず加齢臭の原因をつきとめる必要があります。
加齢臭の臭いのもとはノネナールという物質と言われ、老化によって血管のなかに溜まるコレステロールなどの老廃物質が原因です。
ノネナールという物質は、パルミトオレイン酸という老化物質が酸化、分解することによりいろいろな脂肪酸ができ、その一種がノネナールという物質になります。
このノネナールをはじめとした脂肪酸は、若者の皮脂のなかにはほとんど存在せず、４０歳代から急増します。
だから、中高年はおじさん臭いなんて言われれてしまうんですね。
そのままおじさん臭いはしょうがないと諦めていたのでは、家族に洗濯物を別にされてしまったり、職場でもイヤな顔をされてしまいます。
ごはんを主食とした草食系の日本人と肉を沢山食べていた欧米人の違いです。
体臭を少くするためには、低脂肪・高繊維質・植物性食品が中心の食生活が大事です。
しかし近年の食生活の大きな変化により、高タンパク・高脂肪、肉や乳製品などの動物性脂肪の多い食事へと変わってきました。
より体臭・加齢臭が発生しやすくなってしまっているんですね。
加齢臭対策として、和食中心の食生活にすることをおすすめします。そしてストレスを溜めない・お酒、たばこを控えめにしましょう。
４０歳をすぎても、足の臭い、ワキの臭い、頭の臭いに自信が持てれたらいいですね。
加齢臭の臭いを香水などに頼るのではなく、規則正しい生活を心がけ、加齢臭を取り除きましょう。
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